स्वास्थ्य

रगतमा चिनीको मात्रा बढि हुने भएकाले मधुमेह रोगीले जे पायो त्यहि खानेकुरा खानु हुँदैन । यो एक दीर्घ रोग भएकाले रोगीले खाना खाँदा निकै होस पुर्याएर खानुपर्छ । यसका साथै यस्तासुगर रोगीले सिमित खानेकुराहरु नियमित र ठिक्क मात्रामा खान आवश्यक छ । यहाँ हामी तपाईंलाई यस्ता खानेकुराको बारेमा जानकारी दिँदै छौँ जुन मधुमेह नियन्त्रणका लागि खान अत्यावश्यक छ । १. स्याउः भनिन्छ, दिनको एउटा स्याउले डाक्टरला...

हाम्रो घर गाउँमा अचारको रुपमा प्रयोग गरिने पुदिना स्वास्थ्यको लागी निकै फाइदाजनक छ । सामान्य मानिने पुदिनाका धेरै औसधीय गुणहरु पनि छन् । यसको प्रयोगले खतरनाक रोग पनि निको पार्छ । घर वरिपरी चिसो ठाउमा पाइने पूदिना निकै उपयोगी छ । पुदिनाले हाम्रो शरिरलाई धेरै नै फाइदा गर्छ । यदि तपाईको कान दुखेको छ भने यसको रस दुई थोपा राख्दा आराम मिल्छ । त्यस्तै टाउको दुखेमा पनि पुदिनाको रस टाउकोमा लगाउदाँ सितल ...

शुक्रबार अपराह्न भैँसेपाटीमा उहाँको निवास पुग्दा डा. राजिव झा चिनियाँ सरकारका प्रतिनिधि, प्राध्यापक र चिकित्सकहरुबाट बधाइ ग्रहण गरिरहेका थिए । उनको वीच्याट अकाउन्टमा निरन्तर फोनको घण्टी बजिरहेपछि हामीले केहीबेर कुर्‍यौँ । उनले कोरोनाकै विषयमा अनुसन्धान गर्न चीनको केन्द्र र प्रान्तीय सरकारबाट आठ लाख आरएमबी (चिनियाँ पैसा) अनुदान पाएका रहेछन ।एक करोड ३२ लाखभन्दा बढी रुपैयाँ हुने त्यो रकम प्राप्त ग...

नरिबलको तेल : गर्मीमा अक्सर मानिसहरु महंगा ब्रान्डका सनस्क्रीन लगाउँछन् । तर यदि घामले छाला डढेको छ भने नरिवलको तेल लगाउनाले छालाको रंगमा सुधार आउँछ । तेलमा थोरै कपुर मिलाएर लगाउनाले पनि समस्या कम हुन्छ । आलुको बोक्रा : आलुको बोक्राले छालामा ब्लीचको जस्तै काम गर्छ । यसलाई लगाउँदा कालो छालाको रंगमा सुधार आउँछ । घिउकुमारीको जेल : घिउकुमारीको जेलले छालाको रातोपनालाई कम गर्छ । यसलाई लगा...

बिराटनगर स्थित नोबेल शिक्षण अस्पतालमा बिरामीको भीड बढेको छ । कोरोना भाइरसको संक्रमणका कारण देशभर गरिएको लकडाउनले केहि साता यता अस्पतालहरुमा बिरामीको चाप ह्वात्तै घटेको थियो । तर, अहिले पुनः बिरामीको चाप बढ्न थालेको हो । नोबेलको आकस्मिक कक्षमा अहिले दैनिक एक सय भन्दा बढी बिरामी उपचारका लागि आउँने गरेको इमर्जेन्सी इन्चार्ज डा.अमित अग्रहरीले जानकारी दिए । ‘बिगत एक हप्ता भन्दा बढी समययता बिरामी धेर...

मानिसहरु विहान उठ्ने वित्तिकै कफि वा चियाबाट दिनको सुरुवात गर्छन । एक त ढिला उठ्ने त्यसमाथी खाली पेटमा नै चिया वा कफिको सेवन बिष सरह हुन सक्छ । ढिलो उठाई, कसरतरहित जीवन र अमिल्दो खानपान आयु घटाउने कारण पनि सक्छ । यो बेला तपाईले आफ्नो जीवन शैलीलाई बदल्न सके असामान्य फाइदा हासिल गर्न सक्नुहुन्छ । उमेर र तौल अनुसार दैनिक औषतमा ३ लिटर पानी पिउनु जरुरी छ । अझ बिहान उठ्ने वित्तिकै मन तातो प...

अहिलेको सयममा मानिसका लागी मोवाइल फोन अपरिहार्य बनिसकेको छ । यो मानव जीवनको अभिन्न अंग समेत बनिसकेको छ । जसका कारण मानिस चाहे जहाँ जुनै परिस्थितिमा किन नहोस् उसको अधिकाशं समय मोवाइलमा नै बित्ने गर्दछ । तर हरहमेशा मोवाइल साथमा रहदाँ यसले मानिसलाई नकारात्मक असर पुर्याउँछ । अझ सुत्दा मोवाइल साथमा लिनेहरुमा यसको प्रत्यक्ष ठुलो असर पर्दछ । मोवाइल फोन साथमा लिएर सुत्दा हुने हानी यसप्रकार छन् ।...

बदलिएको जीवनशैली, प्रदुषण र खानपानमा परिवर्तनका कारण धेरैजसो महिलाहरुलाई महिनावारी भएका बेला अत्यधिक पीडाको समस्या हुनु अहिले साधारण भइसकेको छ । महिनावारीमा अनियमितता हुने भएका कारण कुनै पनि महिलाका लागि महिनाका ती दिनहरु निकै तनावपूर्ण र पीडादायक हुने गर्दछ । कहिले महिनामा दुईपटक वा दुई महिनामा एकपटक हुने गर्दछ । कहिलेकाँही निकै चिसो खाना खानाले महिनावारी नियमित हुने गर्दैन भने कहिले निकै गर...

दूध पिउँदा शरीरलाई अनेकौं फाइदा हुन्छन। यसमा भएको क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र भिटामिनले हड्डी बलियो बनाउँछ। तर दूधसँग गलत खानेकुरा खानुभयो भने त्यसले विषको काम गर्छ। दूधसँग के के खानु हुदैन त ? यहाँ उल्लेख गरिएको छ, सुन्तला, अंगुर र कागती दूध पिउनेबित्तिकै केही मानिस सुन्तला वा कागतीपानी पिउँछन् । पेटमा गएर यी अम्लीय पदार्थले दूध फटाइदिन्छन्। यसकारण पेटमा विषालु पदार्थ उत्पन्न हुन्छ र अन...

अहिले अधिकाशं मानिसका लागी मोटोपन टाउको दुखाईको विषय बनेको छ । अव्यवस्थित खानपान, विलासी जीवन नै मोटोपनको कारण बन्दै गएको छ । यसरी मोटोपन बढ्नु शरीरमा अतिरिक्त बोसो भण्डार भई रक्तनली साँघुरो हुदै जाने हुन्छ । यसरी हुने मोटोपनको सबैभन्दा ठूलो बेफाइदा भनेकै यसबाट हुनसक्ने संभावित रोगको भय हो । किन बढ्छ मोटोपन ? मोटोपन बढ्नुको प्रमुख कारण गलत जीवनशैली र खानपान नै हो । तथापी कतिपय अवस्थामा...